Het Islamitische gebed namelijk de Salaat of in het Arabisch Salah..moet niet worden onderschat..want ook deze bevat de PMPIC in zich..Prijzen -Meditatie en gebed ofwel Dua (=Roepen tot Allah of in het engels vertaald Call to Allah)..De surats die worden opgezegd of gereciteerd zijn allen in Overgave mits je ook dus in de Dua dit aangeeft om te laten zien aan de mensen wat de macht en majesteit is van de Surats...Surats Al Fatiha werd de profeet Mohammed mee geadoreerd en veelvuldig om hulp gevraagd en de profeet Mohammed leidde de mensen allen op het rechte pad op wonderbaarlijke wijze etc...Ook surat Al Ichlaas werd de Profeet heel machtig met zegeningen ..en Met Surat Al Kafiroen regeerde reeds de profeet in Madina  en Makka mee om mensen in hun geloof en religie te houden..Met Surat Al Kauwther namelijk wat betekent de Overvloed had de profeet dagelijks alles wat hij nodig had aan eten drinken kleding etc..Hij kon zelfs overvloedig meer krijgen maar hij was nederig en niet hebzuchtig of eerzuchtig etc..Met surats Al Falak en An Naas beschermde hij velen tegen het kwaad en influistering van de Satan etc en leefde hij meer of werd behandeld als een Koning en heer van mensen etc..Als je je afvraagd hoeveel mensen met hem de profeet Mohammed gezamenlijk interactief en connected waren ..dan kom je erachter hoe groot wonderbaarlijk de Surats en het Gebed  in de Islam wel is en kan zijn voor velen meer..

De Surats zijn allemaal voor GRAND MATTERS (GROTE DINGEN OF WERKEN OF ZAKEN ETC ) en niet voor kleine werken bedoeld (grand matters zie je terug bij Jezus de Christus en Avatar Krishna en Mozes ook en Boeddha Gautema en anderen Verlichten)..In Surat Al Fatiha zegt men Dat Allah Meester Heer Heerser en Koning is van de Dag des oordeels ..Op deze dag des oordeels is de OPSTANDING de thema die overal in alle surats terug te vinden zijn..Jezus de Christus zeide In de Opstanding huwt men niet ..waarmee hij bedoelde dat wanneer je bevrijding hebt bereikt uit de cyclus van Wedergeboorte dan ben Je Verlicht en in die Verlichte staat is alles wat je doet anders dan wat anderen gewoonlijks doen: huwen, strijden, werken etc...Dat ook bedoeld de Koran mee..hetzelfde als naar de woorden van Jezus de Christus!

Zie de Video op de pagina van Secrets (geheimen) of surat Al Fatiha..Wanneer men prijst is het eigenlijk het aanroepen van de Naam van God..In de Islam is dat o.a. Bismillahierahmanieraheem wat betekent In de Naam van Allah de Barmhartige Genadevolle..Als je dat weet vast te houden zonder onderbrekingen lange tijd heet dat Meditatie  en vervolgens kun je iedere moment op de dag dua (P=Prayer van PMP)..door de Naam of namen op te zeggen waarmee je Allah prijst of adoreert dus lange tijd in de stilte of als je aan het werk bent of wat anders doet vasthoud zonder dus onderbrekingen (Misleidende gedachtes van bijv. Bestaat Allah wel of niet etc )...zal men automatisch resulteren in wonderbaarlijk te zijn en dat zul je o.a. weten door Dua te doen ..Dua is ook een onderdeel van de Salaat..

Aansluitend op de Salaat is in het Islam de Dhikre bekend..wat betekent dat je door middel van het Prijzen van God en het mediteren je op een bepaalde heartbeat, ritme of hartslag wat dus indicatie is voor dat je Vasthouden kan met de Naam Prijzen van God of Allah...Die bepaalde hartslag is tevens indicatie dat je gezond bent of fit om een uur of meer in conditie bent voor dat wat je wilt doen of volbrengen etc..De voordeel van in het sportwereld van dit is dat door middel van hartslag meten na trainingen dat men dus hetzelfde mee kan bereiken ..mits dus PMP correct is gedaan..Praising kan dan zijn in de sportwereld dat je youtube video's kijkt en dat in praktijk brengt als training..het kijken namelijk naar performances van anderen o.a. de besten in de wereld is als Prijzen (feedback geven door middel van Praising de Performances of affirmatie of bekrachtiging of bevestiging of adoratie)...Voordat men gaat sporten is Salaat of Dhikre dan hoogst aanbevolen...

Zie voor het volgende ook Ziekenhuizen.nl

Wat is een normale hartslag?

Normale hartslag

Een gezond hart en een normale hartslag zijn de basis van een goede gezondheid. Het hart is een spier die bloed door het lichaam pompt. Bij elke hartslag pompt het hart wel vier tot vijf liter bloed rond. Dit bloed bevat zuurstof en voedingsstoffen die essentieel zijn voor het lichaam. Afvalstoffen worden via het bloed juist afgevoerd. In de hartspier zitten speciale cellen waar elektrische prikkels doorheen lopen. Deze prikkels zorgen ervoor dat het hart samentrekt waardoor een hartritme ontstaat.

Wat we verstaan onder een normale hartslag hangt af van een aantal factoren, zoals de mate van inspanning, leeftijd, gewicht en conditie. Gemiddeld varieert een normale hartslag van zo’n 50 hartslagen per minuut in rust tot een hartslag van wel 180 per minuut bij zware inspanning.

Normale hartslag vrouw

Hartritmes zijn verschillend bij mannen en vrouwen. Vrouwen hebben namelijk een hogere hartslag per minuut dan mannen. De hartslag in rust bij een vrouw is gemiddeld 76 slagen per minuut.

Normale hartslag man

Een normale hartslag voor een man is in rust rond de 68 slagen per minuut. De hartslag per minuut ligt hiermee lager dan bij de vrouw. Wel pompt het hart bij mannen meer bloed per hartslag door het lichaam. Dit komt doordat mannen vaak meer spiermassa hebben en zwaarder zijn dan vrouwen van dezelfde lengte: het lichaam heeft dus meer zuurstof en voedingsstoffen nodig.

Hartslag in rust

In rust heeft het lichaam minder zuurstof nodig en is de hartslag per minuut relatief laag. Bij volwassenen is de hartslag in rust gemiddeld 60 tot 70 slagen per minuut. Tijdens de slaap kan de hartslag zelfs terugzakken naar 50 slagen per minuut. Baby’s hebben een veel hogere hartslag in rust: gemiddeld 130 slagen per minuut.

Hartslag meten

Je kunt de hartslag meten door het aantal slagen van het hart per minuut te tellen. De hartslag is het best voelbaar bij de pols, nek en hals. Leg hier twee vingers op en wacht tot je de hartslag voelt. Vervolgens tel je het aantal slagen gedurende één minuut. Dit aantal is je hartslag per minuut. 

Bij problemen met de hartslag, zoals een te hoge hartslag of overslaand hart kom je vaak bij een cardioloog terecht. De hartslag meten gebeurt dan met behulp van nauwkeurigere methodes. Hierover lees je meer op de pagina 'Onderzoek bij hartritmestoornissen'.

Hoge, lage of onregelmatige hartslag

Hoge hartslag

Een hoge hartslag hoeft niet erg te zijn. Bij sport en inspanning is het normaal dat je een hogere hartslag hebt. De hartslag per minuut loopt dan al snel op naar 160 tot 180 slagen. En hoe zwaarder de inspanning, hoe hoger de hartslag. De hartslag wordt vanzelf weer lager als je in rust komt.

Wanneer je vaak of langere tijd achter elkaar een hoge hartslag hebt kan dit te maken hebben met een hartritmestoornis. Hetzelfde geldt voor een hoge hartslag in rust of een abnormaal hoge hartslag.

Lage hartslag

Een lage hartslag betekent een hartslag van minder dan 60 slagen per minuut. Je kunt van nature een lage hartslag hebben. Ook fanatieke sporters hebben vaak een tragere hartslag. In sommige gevallen is er bij een lage hartslag sprake van een hartritmestoornis, bradycardie genoemd. Dit leidt onder andere tot symptomen als duizeligheid, vermoeidheid, hartkloppingen en flauwvallen.

Onregelmatige hartslag

Met een onregelmatige hartslag bedoelen we dat hartritmes niet in het normale patroon (sinusritme) lopen. Normaal gesproken verloopt de hartslag vrij ritmisch, bijvoorbeeld een hartslag per seconde. Bij een onregelmatige hartslag klopt het hart bijvoorbeeld eerst snel en daarna weer langzaam.

Heb je vermoedelijk last van een te hoge, te lage of onregelmatige hartslag? Of val je soms flauw zonder duidelijke oorzaak? Dit kan duiden op hartritmestoornissen. Lees hierover meer op de pagina 'Hartritmestoornissen'.

Salaat is een complete formule van PMPIC en is tevens de rechtvaardigheid kennen van het koninkrijk des hemelen of paradijs..Vier hoofdvragen die iedereen moet kunnen en mogen stellen ..Waar kom ik vandaan-Wie ben ik-Wat moet ik doen en waar ga ik naartoe..?????? Deze vier vragen zijn inclusief in de salaat terug te vinden..te ontdekken in Surat Al Baqarah van de Koran!!!..Dit was ook de formule van Jezus de Christus ..Jezus zeide Ik ben van de Vader gezonden ..en bad Laat mij tot U terugkeren en bad voor het volgende Leven met woorden van Schenkt U mij de hoogste eer en Majesteit ..en bad ook voor in de Naam Gods JHVH (van de vraag Wie ben ik?) en bad voor de dingen die hij wilde doen en laten zien aan de mensen..zoals Macht en Majesteit..Deze vier hoofdvragen moet men meester worden ..gepaard met PMPIC of wel Salaat zowel de Wijze die Jezus de Christus bad...en sprak en onderwees tot en aan de mensen....